TENER + AMAR + SER = FELICIDAD.
En la inmensidad de contenidos de YouTube habita el documental de la DW “La fórmula de la felicidad” (2026), que explora las razones detrás del liderazgo de Finlandia como el país más feliz del mundo, contrastando su realidad con la de Alemania y otros países. A través de entrevistas con expertos y ciudadanos, la actriz Meri Koivisto explica que la felicidad finlandesa no es una alegría eufórica, sino una satisfacción vital basada en la igualdad de oportunidades, la confianza institucional y una conexión profunda con la naturaleza, pero sin dejar de abordar problemas cotidianos locales como los inviernos duros, el consumo desmedido de alcohol y una economía estancada.
La obra analiza cómo factores transversales como un sistema educativo inclusivo, el apoyo a la salud mental juvenil y la resiliencia personal, conocida como “SISU”, superan desafíos como el clima extremo. Además, examina la neurociencia de la felicidad, sugiriendo que, aunque existe una predisposición genética, el bienestar puede entrenarse mediante pensamientos positivos y la integración comunitaria.
La felicidad, una construcción terca y cotidiana. Finlandia ha ocupado, por ocho años consecutivos, el primer lugar en el Informe Mundial de la Felicidad de la ONU. Y no lo hace por tener un clima de ensueño o una economía de opulencia excesiva —de hecho, Alemania los supera en Producto Interno Bruto per cápita—, sino por algo mucho más profundo: la confianza institucional y la igualdad de oportunidades. Mientras en otras naciones la corrupción carcome sus almas, allá son el segundo país con menos corrupción del mundo, creando un tejido social donde el Estado no te regala la felicidad, pero sí pone las condiciones —educación gratuita por 9 años, salud, cuidado infantil— para que tú la alcances sin el lastre de la angustia económica.
Pero no todo es política de Estado. Existe en el espíritu finlandés la palabra mágica: " SISU". Es esa determinación inquebrantable, esa resiliencia para sacar lo mejor de las peores circunstancias. Si hace frío, se ponen ropa interior larga; si se sienten solos, se ríen de sí mismos con esa auto ironía de beber en calzoncillos —el famoso kalsarikännit—. Es la victoria moral sobre la adversidad. ¿Y qué nos dice la ciencia de esto? La doctora Mike Bartels lo aclara con precisión: el 40% de nuestra felicidad viene dictada por los genes, pero el 60% restante es territorio nuestro, son factores modificables como nuestras amistades, nuestra salud y esa vida satisfactoria que debemos labrar.
La neurociencia ha demostrado que la felicidad se entrena, como se entrena el cuerpo en el gimnasio o el oído para la música. Cuando evocamos recuerdos positivos o nos sumergimos en una actividad que amamos, nuestro cerebro, específicamente el córtex prefrontal derecho, se inunda de ondas alfa. Es una danza bioquímica donde la serotonina nos da bienestar, la oxitocina refuerza nuestros vínculos de confianza, la dopamina nos impulsa a la acción y las endorfinas actúan como nuestro analgésico natural contra el dolor de la existencia.
Aquí en Manabí, donde la naturaleza bendice, hay una ventaja que los estudios científicos ratifican: el contacto con la naturaleza protege contra la depresión y la hipertensión. En Finlandia, el 97% de la gente afirma que la naturaleza los hace felices. Este documental, en última instancia, concluye que la estabilidad social y la capacidad de valorar lo sencillo son los pilares fundamentales para alcanzar este estado de bienestar.
Finalmente, la felicidad no es la ausencia de problemas, es la manera de enfrentarlos. Buscar ese "Tener, Amar y Ser" que resume el documental de la DW. Asegurar lo básico, cultivar relaciones sociales —ese sentido de comunidad que brilla en la familia y la vecindad— y encontrar una actividad que dé sentido a los días y sostener las ideas libres.
Néstor Romero Mendoza
CEO www.vibramanabi.com
Periodista / Espectador / Asesor de Comunicación Política Estratégica
22/7/2026
